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　　對(duì)大部分的孕婦而言，胎動(dòng)是種令人興奮的體驗(yàn)，是讓人能親身感覺(jué)到生命正在自己的腹中孕育的證明。如果這是您的頭一胎，那么在18-20周左右，您就會(huì)注意到胎動(dòng)，而如果這已不是您的頭一胎，那么您可能在16-18周，甚至更早期即能感覺(jué)到胎動(dòng)。這主要是因?yàn)?，最早的胎?dòng)感覺(jué)起來(lái)像魚(yú)在游泳或翅膀在舞動(dòng)一般，常被誤以為是消化不良、脹氣或饑餓所致，但有經(jīng)驗(yàn)的母親比較了解會(huì)發(fā)生些甚么征兆，因此比較能及早確認(rèn)出胎動(dòng)的感覺(jué)。為何會(huì)胎動(dòng)呢？胎兒逐漸發(fā)育長(zhǎng)大后，會(huì)伸展屈曲的四肢，這些動(dòng)作可以幫助胎兒肌肉適當(dāng)?shù)陌l(fā)育，胎兒約自第8周起即會(huì)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，此時(shí)脊柱亦開(kāi)始進(jìn)行細(xì)微的小動(dòng)作。在這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)母親還無(wú)法察知，追自16周結(jié)束起，完全發(fā)育的四肢會(huì)開(kāi)始活躍的運(yùn)動(dòng)，通常母親在這個(gè)時(shí)候可以感覺(jué)到胎動(dòng)，但有些人可能還是不知道這是甚么感覺(jué)。胎兒的拳打腳踢、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，不僅能感覺(jué)得到也能看得到。隨著胎兒漸長(zhǎng)，胎動(dòng)于30及32周間最顯著。在20周時(shí)，每日平均胎動(dòng)的次數(shù)約為200次，在32周時(shí)則增加為375次，每日的胎動(dòng)次數(shù)可能介于100至700之間。
　　自32周之后，胎兒逐漸占據(jù)子宮的空間，其運(yùn)動(dòng)明顯的受到限制。雖然受到限制，胎兒偶爾還是會(huì)發(fā)出用力的一擊。當(dāng)胎兒的頭部撞在骨盆底的肌肉時(shí)，您會(huì)突然覺(jué)得被重重一擊。更換位置和情緒反應(yīng)胎兒除了為鍛煉及協(xié)調(diào)成長(zhǎng)中的肌肉而運(yùn)動(dòng)外，還會(huì)因其他原因而產(chǎn)生胎動(dòng)現(xiàn)象。例如，胎兒可能正在變換姿勢(shì)，或因您的坐姿或站姿令她感到不適而移動(dòng)。也許她只是想換個(gè)位置以方便自己快樂(lè)的吸吮手指頭呢﹗胎兒也可能因?yàn)槟那榫w反應(yīng)而運(yùn)動(dòng)，在您生氣、快樂(lè)、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時(shí)，體內(nèi)會(huì)釋出一些特殊的荷爾蒙如腎上腺素等，這些化學(xué)物質(zhì)可經(jīng)由血液穿過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒血液中，使得胎兒的反應(yīng)隨您的情緒而變，也就是說(shuō)如果您覺(jué)得生氣或焦慮，胎兒可能會(huì)變得激動(dòng)而拳打腳踢。如果您能坐在安靜的環(huán)境中練習(xí)放松技巧，必能安撫自己和寶寶的情緒。感覺(jué)胎動(dòng)當(dāng)您開(kāi)始能夠感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)，表示胎動(dòng)透過(guò)子宮壁傳導(dǎo)到腹壁的神經(jīng)末梢。

　　在胎動(dòng)開(kāi)始數(shù)周之后，您才能感覺(jué)得到的原因，是因?yàn)閯傞_(kāi)始的胎動(dòng)都很微弱，只有當(dāng)子宮大到足以與腹壁接觸時(shí)，您才感覺(jué)得到胎動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，10次胎動(dòng)中有9次孕婦可以感覺(jué)得到，但有些婦女10次只能感覺(jué)到6次左右。您是否能感覺(jué)到胎動(dòng)？胎動(dòng)的強(qiáng)度與方向和胎兒的位置有關(guān)。舉例來(lái)說(shuō)，如果胎兒面朝著脊柱方向踢打的話，您可能無(wú)法感覺(jué)到胎兒朝著腹部或肋骨踢動(dòng)的那股勁。如果胎兒踢動(dòng)得較平時(shí)劇烈的話，趕緊找個(gè)舒服安靜的地方坐下來(lái)安撫她，播些輕音樂(lè)，唱唱催眠曲，或哼些小曲均可，讓她感到愉悅或輕松的聲音都會(huì)讓胎兒放松。此外，跟她說(shuō)說(shuō)話，讀書給她聽(tīng)，或輕撫腹部亦有相同的效果。

　　(二)計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)胎兒就跟成人一樣，有時(shí)候會(huì)比較我活躍，有時(shí)候會(huì)比較安靜，但自28周之后，每日胎動(dòng)的形態(tài)大致維持一定。

　　自此之后，您即可追蹤胎兒胎動(dòng)的情況。計(jì)算胎動(dòng)的方式有很多種。但最早使用者為如下圖一般的胎動(dòng)圖表。在方格左側(cè)畫上您最方便的6個(gè)小時(shí)，譬如說(shuō)早上9點(diǎn)至下午3點(diǎn)，或自下午4點(diǎn)至10點(diǎn)，并在上端標(biāo)示日期或星期數(shù)，然后在選定的時(shí)間中計(jì)算胎動(dòng)數(shù)，并記下胎動(dòng)5次時(shí)的時(shí)間。有些醫(yī)院會(huì)在產(chǎn)前檢查中給您醫(yī)院自制的胎動(dòng)紀(jì)錄表格，讓您在妊娠的最后一個(gè)月記錄胎動(dòng)的情形。在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，如果胎動(dòng)發(fā)生任何問(wèn)題，應(yīng)立即向醫(yī)師報(bào)告，如果在連續(xù)的6個(gè)小時(shí)中完全沒(méi)有胎動(dòng)現(xiàn)象，或胎動(dòng)次數(shù)減少，都應(yīng)該告訴醫(yī)師。即使胎動(dòng)完全停止也別急，因?yàn)獒t(yī)師會(huì)立即檢查胎兒是否健康，是否需要催生或剖腹生產(chǎn)。追蹤胎動(dòng)這是個(gè)檢查胎兒健康的好方法，尤其是遲產(chǎn)者更適合。只有孕婦本身最瞭解胎動(dòng)是否正常，如果您發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)顯著減少時(shí)。立即與醫(yī)師。醫(yī)院或助產(chǎn)士連系。記錄胎動(dòng)每天在同一個(gè)時(shí)候開(kāi)始記錄胎動(dòng)，記下胎動(dòng)5次時(shí)的時(shí)間，如果在6個(gè)小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)不及5次的話，在表上標(biāo)出胎動(dòng)的次數(shù)。在下午10點(diǎn)以前，如果您所感覺(jué)到的胎動(dòng)次數(shù)不及6次，請(qǐng)標(biāo)出胎動(dòng)次數(shù)。

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